1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массажер для ног из натурального ясеня своими руками

Самодельный массажер для ног. Нестандартное оборудование по физкультуре.

Наталья Коршакова
Самодельный массажер для ног. Нестандартное оборудование по физкультуре.

Добрый день, уважаемые коллеги!

В нашем садике проходил смотр спортивных уголков, где должно было присутствовать нетрадиционное оборудование по физической культуре. Хочу поделиться со всеми своей идеей. Как можно сделать массажер для ног, своими руками из бросового материала. Для этого необходимо взять 45-50 штук колпачков от фломастеров и нанизать их поочередно на шляпную резинку. Длинна резинки составляет 4 метра. С помощью резинки массажер будет складываться в любой для вас подходящий размер.

Нестандартное оборудование вносит элементы необычности, тем самым вызывая у детей наибольший интерес и желание использовать оборудование в самостоятельной деятельности. Дети с большим удовольствием ходят по массажеру. Моя задача была удовлетворить потребность ребенка в движении, которое служит важным условием формирования всех систем и функций организма, одним из способов познания мира, ориентировки в нем, а так же средством всестороннего развития дошкольника.

Нестандартное оборудование — это всегда дополнительный стимул активизации физкультурно- оздоровительной работы.

Нестандартное физкультурное оборудование «Парашют» Совсем не давно я работа инструктором по физической культуре. Большое внимание уделяла проблеме использования нестандарного оборудования.

Предметно-развивающая среда группы. Центр «Здоровья» Смотр-конкурс физкультурных уголков, проведенный в детском саду позволил обогатить предметно-развивающую среду группы и создать условия.

Массажер для ног своими руками

На ступнях человека располагается множество акупунктурных точек, которые напрямую связаны с органами человеческого тела. Воздействуя на них можно улучшить свое здоровье. Для этих целей больше всего подходит массаж. Но не каждый человек знаком с основами и правильными методиками ручного метода. Поэтому для самомассажа идеальным вариантом будет воспользоваться массажёром. Его необязательно покупать. Этот прибор можно собрать своими руками.

Как сделать массажёр своими руками

В домашних условиях сделать эту вещицу можно из нескольких доступных материалов:

  • камни — наиболее подходят для этой цели;
  • плотный войлок;
  • крупы: фасоль, горох, пшено;
  • косточки фруктов: сливы, вишни, алычи и абрикосов;
  • каштаны;
  • пуговицы;
  • кусочки дерева.

Из списка материалов, можно выбрать любой приглянувшийся вариант.

Из камней

Эта вариация самая широко применяемая, но в её создании нужно соблюдать ряд условий. Следует использовать материал круглой или овальной формы. Замечательно подойдёт галька — она должна быть одинакового размера. Подобрав нужное количество камешков, нужно промыть их мыльным раствором и, желательно, прокалить. Это обеспечит уничтожение бактерий и сделает их безопасными для здоровья. Далее необходимо осуществить следующие действия:

  1. Приготовить прямоугольный кусок основы. Лучше использовать мягкую резину или рогожку, подходящего размера.
  2. Наклеить подготовленные камешки на основу.
  3. Когда весь материал будет размещён на основе, прижать его с помощью плоской дощечки или куска фанеры и придавить грузом.
  4. Оставить изделие на пару дней для полного высыхания.
Читать еще:  Как сделать автомат для приготовления сладкой ваты из гофрированного картона своими руками!

СПРАВКА! Ещё один способ подойдёт умеющим шить мастерицам. Для изготовления массажёра нужно сшить мешочек нужного размера. Поместить внутрь гальку и простегать мешок таким образом, чтобы камешки лежали каждый в своём кармашке. Обратите внимание, что при этом способе нижний слой основы должен быть значительно толще верхнего.

Для детей

Для массажа детских ножек лучше всего изготовить массажную дорожку. Она будет состоять из нескольких участков наполненных различными по размеру элементами. На примере это будет выглядеть так:

  • секция из основы с нашитыми пуговицами;
  • участок, набитый фасолью;
  • секция с горохом;
  • участок, заполненный пшеном;
  • секция с мягким наполнителем.

Шагая по такой дорожке, стопы ребёнка будут получать различный массажный эффект. Не говоря уже о том, что такой «домашний аттракцион» обязательно придётся по вкусу маленьким непоседам.

Деревянный массажер для ног. Полезная покупка для всей семьи 5 / 5 ( 1 )

В век нестабильной экологической обстановки на Земле люди всё чаще задумываются о состоянии своего здоровья, пытаясь найти новые способы поддержания хорошего самочувствия, чтобы не проживать почтенный возраст в борьбе с болезнями. Одним из самых действенных процедур, направленных на профилактику многих заболеваний, является массаж.

Польза от массажа тела огромная, и если делать его регулярно, то общее состояние организма будет поддерживаться в норме долгие годы. Но не все могут позволить себе оплатить курс профессионального массажиста даже два раза в год. Да и просто иногда хочется прийти после рабочего дня домой и снять напряжение, а не ехать к специалисту в другой конец города. Для этих целей ведущие медицинские работники и ортопеды разработали массажеры для дома, самыми востребованными из которых являются деревянные массажеры для ног.

Почему дерево?

Первый, и самый неоспоримый довод в поддержку дерева – это его экологичность. Вдобавок к этому, деревья обладают собственной целительной энергетикой, которая мягко успокаивает нервную систему и снимает напряжение. Эфирные масла, присутствующие в древесине, при контакте с кожей нагреваются и окутывают комнату чуть заметным лесным ароматом, который обладает релаксирующим действием.

Среди массажеров для ступней самый популярный – это массажные шарики с шипами из можжевельника. Древесина этого дерева признана медиками одним из самых сильный природных антисептиков. Это значит, что в таком шарике не заведутся вредные микробы и бактерии, а при контакте с кожей, он сможет помочь в заживлении мелких трещинок и шелушении на стопах.

Виды деревянных массажеров

Форм и видов массажных приспособлений для массажа ног много, но если разделять их по группам, то можно условно выделить две – универсальные и специализированные. Вторая группа массажеров более сложная, предназначенная для лечения опорно-двигательного аппарата, а также для устранения уже «запущенных» заболеваний.

Читать еще:  Обереги своими руками

Что же касается первой группы, то это доступные простые массажеры в виде гладких или рифленых массажных шариков, валики с «шипами», комбинации нескольких элементов на основу («счеты»). Такие массажеры доступны каждому и стоят недорого. Если вы хоть немного знакомы с работой плотника, то без труда сможете сделать такой массажер из дерева своими руками.

Кому будет полезен деревянный массажер для ног?

Практически всем. У этого вида самомассажа минимум противопоказаний. К их числу можно отнести больных онкологией, людей с заболеваниями вен, а также тех, чья кожа на ступнях травмирована по каким-либо причинам.

Регулярно массируя ноги по 10-15 минут в день, уже через неделю вы почувствуете улучшение общего состояния организма. Это результат воздействия на более, чем 50 тысяч биологически активных точек, которые приводят в нормальное состояние:

  • Кровеносно-сосудистую систему. Убираются зажимы, уменьшаются головные боли, снижается давление;
  • Обменные процессы. Воздействуя на точки, массаж стоп запускает обменные процессы в организме, которые помогают быстрее выводить токсины и шлаки, убирается отечность конечностей, снижается лишний вес;
  • Мышечный каркас. Шариком можно массировать не только стопы, но и кисти рук, шейный и поясничный отделы позвоночника. Это значительно снижает утомляемость, повышает мышечный тонус и разбивает зажимы;
  • Умственную деятельность. Массаж активирует мозговые импульсы, что положительно влияет на состояние памяти, повышает работоспособность, способствует более быстрому усвоению новых знаний.

Массажер для детей

Каждая мама знает, как полезно развивать мелку моторику у малышей. Это помогает гармонично развиваться малышу и в физическом, и в психоэмоциональном плане. Массажные шарики из дерева идеальный вариант для семей, где есть дети дошкольного возраста. Такой массажер безопасен для здоровья и долговечен, так как его нельзя прокусить, разбить или сломать, а различные игры с шариками превратят полезные занятия в увлекательную игру. Более подробно почитать о полезных свойствах шариков из дерева для детей можно здесь.

Массаж стоп ребенка рельефными шарами стимулирует нервные окончания на ножках, является отличным средством в профилактике плоскостопия.

Деревянный массажер для ног

Эффективность, противопоказания, рекомендации по использованию деревянного массажера для ног

На ступне человека находится около 70 тысяч биологически активных точек, при воздействии на которые можно влиять на организм человека в целом или на отдельные органы. Приобретение деревянного массажера для ног может стать самым простым и хорошим решением в вопросах оздоровления и снятия усталости. Рассмотрим, как использование этого нехитрого прибора влияет на человеческий организм и есть ли противопоказания для его применения.

Почему для изготовления массажеров для ног чаще всего используют дерево?

Для массажа ступней сегодня предлагаются различные приспособления. Механические массажеры для ног могут быть изготовлены из нескольких видов материалов:

  • дерево;
  • пластик;
  • резина.

Но наиболее часто на прилавках встречаются именно деревянные изделия для релаксации и оздоровления. Почему же? Можно предположить, что это дань моде. В нынешнее время принято выбирать экологически чистые продукты и приобретать различные изделия из подобных материалов. А что может быть экологичнее дерева? К тому же у древесины имеется собственная оздоровительная энергетика, которая передается человеку при соприкосновении с инструментом массажа. Стоит также отметить, что деревянные массажеры для ног, как правило, изготавливаются из березы, которая считается деревом жизни.

Читать еще:  Корпус для материнской платы ноутбука своими руками

Деревянный массажер для ступней ног может быть выполнен в виде шарика или скалочки с шипами. Но наиболее часто он встречается в виде платформы с закрепленными колесиками. Такая разновидность в простонародье называется «счетами». Эта модель идеально подходит для профилактики и комплексного лечения плоскостопия. Хороша она и для расслабляющего массажа.

Показания для применения деревянного массажера для ног

При регулярном использовании такого незатейливого механического приспособления можно добиться очень хороших результатов по части улучшения собственного здоровья. Сеансы самомассажа ног способны:

  1. стимулировать биологически активные зоны организма человека;
  2. улучшить кровообращение;
  3. снизить утомляемость нижних конечностей при продолжительной сидячей работе;
  4. нормализовать мышечный тонус;
  5. улучшить обменные процессы всего организма;
  6. вывести человека из стрессового состояния;
  7. расслабить нервную систему;
  8. понизить кровяное давление.

Деревянный массажер для ступней ног – незаменимый помощник в борьбе за хорошее здоровье. Он подходит для всех возрастов, здесь нет каких-либо ограничений. Воздействуя на акупунктурные точки, прибор приводит в действие защитные механизмы человеческого тела и улучшает общее самочувствие. Поэтому подобные инструменты самомассажа медицинские работники рекомендуют применять ежедневно с целью общего оздоровления.

Кому нельзя использовать деревянный массажер для ног?

Использование прибора практически не имеет противопоказаний. Есть лишь некоторые категории людей, для которых самомассаж ног может оказаться вредным. Это больные раком и люди с хроническими заболеваниями без подтвержденного диагноза. Также нельзя проводить массаж во время повышенной температуры и в моменты, когда требуется хирургическое вмешательство. Беременным, детям и пожилым нужно относиться к процедуре с осторожностью.

Правильная технология использования деревянного массажера для ног

Даже таким простым, на первый взгляд, инструментом нужно уметь пользоваться. Конечно, вреда вы не причините, но и пользы будет намного меньше, если использовать его неправильно. А для достижения максимально полезного эффекта перед сеансом массажа рекомендуется провести еще одну процедуру. По приходу домой опустите усталые за день ноги в теплую травяную ванночку на некоторое время. Это позволит ногам снять накопившееся напряжение.

После предмассажной подготовки нужно удобно разместиться на диване, в кресле или просто на стуле и поместить ноги на платформу с колесиками. Для массажа стоп просто начинаем катать ролики. Для получения положительного эффекта достаточно уделить процедуре 10-15 минут, после чего можно спокойно заняться своими привычными делами.

Получается, что за исключением некоторых случаев, каждый человек может использовать деревянный массажер для ступней ног. Этот инструмент не только приводит организм в тонус, но и способствует излечению разных заболеваний. Если у вас еще нет деревянного массажера для ног, стоит задуматься о его приобретении.

Автор статьи: Маркова Е.

Возможно, Вас заинтересует:

Как выбрать массажер для ног — Как выбрать лучший массажер для ног?

Массажер для ног противопоказания — Есть ли противопоказания при применении массажера для ног?

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector